坐車16小時后心跳驟停！警惕這種兇險疾病(不是心梗)

　　眼下仍是國慶假期結束后的返程、復工期，人們不論在奔赴目的地的路上還是已回歸辦公室，可能都免不了久坐，殊不知這也埋下了疾病隱患。

　　近日，到杭州旅游的一名女子坐了16個小時的動車后，心跳驟停，被緊急送往浙大二院搶救。

　　患者女兒說：“我母親起來活動的時候，突然呼吸不暢，慢慢地就不可控制了。”

　　浙大二院急診醫(yī)學科主任醫(yī)師周光居介紹，患者為突發(fā)肺栓塞。入院前出現(xiàn)心臟驟停，入院后采取緊急復蘇措施沒有效果，超過10分鐘沒有自主心跳。

　　隨后，救援人員緊急啟動ECMO(即體外膜肺氧合，用于對重癥心肺功能衰竭患者提供持續(xù)的體外呼吸與循環(huán)，以維持患者生命)。

　　經過4天精準治療，患者轉到普通病房，目前情況良好。

　　久坐為何會導致急性肺栓塞？

　　對身體還有哪些影響？

　　如何降低久坐危害？

　　一文了解

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　　久坐可能導致急性肺栓塞

　　急性肺栓塞是一種病情兇險、死亡率很高的疾病。

　　人體內靜脈血回流主要靠肌肉的收縮來擠壓推動。若肢體長時間不活動，就可能使靜脈血流速度減慢，導致血液淤積在下肢靜脈系統(tǒng)，形成血栓。

　　當人恢復活動，如突然站立或行走，血栓就有可能脫落，隨著血流來到右心房、右心室，進入肺循環(huán)，最后阻塞在肺動脈及其分支上，引發(fā)肺動脈栓塞，危及生命。本文案例中的女子正是這種情況。

　　另外，長途旅行中人們通常會減少飲水次數(shù)和飲水量，導致血液黏稠度增加，也會顯著增加下肢靜脈血栓形成的風險。

　　深靜脈血栓形成

　　有何表現(xiàn)？

　　許多下肢深靜脈血栓形成的患者并無先兆癥狀，但如果在旅行期間或旅行后出現(xiàn)下面癥狀，就需要警惕。

　　1、腿部癥狀：腿部水腫、疼痛、皮溫升高和皮膚出現(xiàn)紅斑時，需警惕下肢深靜脈血栓，建議立即就醫(yī)。

　　2、肺部癥狀：出現(xiàn)不明原因的胸悶、呼吸困難、咯血甚至暈厥，要高度警惕急性肺栓塞，應盡快就醫(yī)。

　　久坐對身體還有哪些影響？

　　傷心腦血管

　　久坐、缺乏運動，導致機體對心臟工作量的需求下降，心臟功能減退，血液循環(huán)減慢，易引起高血壓、動脈硬化以及冠心病等疾病。

　　傷腸胃

　　久坐時胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹、便秘等癥狀。糞便中有害物質在結腸內滯留還會增加患結腸癌風險。

　　傷腰、頸肌肉

　　長期久坐容易使腰部持續(xù)處于張力狀態(tài)，引發(fā)腰肌勞損、腰間盤突出等并發(fā)癥，出現(xiàn)腰疼、下肢麻木癥狀。

　　久坐時，人的頭部處于前屈位，此時頸部血管受到壓迫，肌肉呈現(xiàn)緊張狀態(tài)。當血液循環(huán)不暢時，大腦會出現(xiàn)缺血和缺氧。

　　如何降低久坐危害？

　　首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院急診科周勇醫(yī)生介紹，在長途旅行和日常生活中，若預計久坐時間超過兩小時，可通過以下方法預防靜脈血栓：

　　 原地活動

　　彎曲腳趾，進行雙腳的上勾和下蹬動作。

　　旋轉腳踝，活動膝關節(jié)，伸展、彎曲小腿。

　　適當對小腿進行按摩放松。

　　 站立活動

　　久坐時間超過兩小時，就有可能引起下肢深靜脈血栓。因此，建議久坐者至少每小時站起來活動一次。

　　 補充水分

　　每天喝夠1.5~2L水，避免血液黏稠。

　　 使用彈力襪

　　避免下肢和腰部被緊身衣物包裹。必要時提前咨詢醫(yī)生使用醫(yī)用彈力襪，改善血液循環(huán)，預防深靜脈血栓形成。

　　穿上醫(yī)用彈力襪后，靜脈壁受到擠壓，借助梯度壓力，血液能夠順暢回流。建議血液黏稠度高的人群或處于妊娠期的女性長途旅行時，在醫(yī)生的指導下正確使用醫(yī)用彈力襪。

　　國家應急廣播提醒

　　不論人在旅途還是日常工作

　　均應盡量避免久坐

　　及時補充水分

　　降低血栓形成風險

　　若久坐后出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀

　　建議及時就醫(yī) 切莫耽誤

　　謹防嚴重后果