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想瘦下來(lái)？先改改吃飯順序吧！| 科學(xué)減重一起來(lái)

發(fā)布時(shí)間： 2025-07-29 22:05:00 來(lái)源： 健康中國(guó)

　　你知道嗎？吃飯時(shí)先吃什么、后吃什么，其實(shí)對(duì)健康影響不??！合理的飲食順序，能幫助我們更好地消化吸收、穩(wěn)定血糖，還能控制體重。

　　作者：本溪市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師 裴婷娜 門(mén)診部副主任護(hù)師 赫鷹

　　審核：國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)斐蓡T、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師 陳偉

　　策劃：王寧

　　編輯：樸沁瑩

（責(zé)編： 邊子捷 ）

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