飛檐走壁，飛沙走石，

　　天下武功唯快不破，

　　可在中國有一種“太極拳”，

　　偏偏像是開了慢動作。

　　太極拳講究以靜制動，順勢而為。

　　注重意念的修煉，

　　動作柔和、輕靈，

　　一招一式都是動與靜、虛與實的結合。

　　站樁，積累松沉之內力，

　　推手，外現(xiàn)剛柔之氣勁。

　　時常練習還有修身養(yǎng)性、

　　強身健體的效果。

　　太極拳歷史悠久，有著豐厚的文化底蘊。

　　拳為骨，道為心。

　　據古書記載，

　　“太”意思是大，“極”意思是開始和頂點。

　　“太極”就是產生萬物的至高本源。

　　拳術和太極說的結合，

　　逐步形成了太極拳術。

　　民間流傳著無數關于太極拳的傳說故事。

　　在金庸先生的《倚天屠龍記》中，

　　太極大師張三豐在傳授武藝時，

　　告誡徒兒不需拘泥于招式，

　　只要細細領會其中內涵，

　　看似隨意出擊，實則自成章法，

　　無招勝有招，

　　體現(xiàn)的是中國的武術哲學。

　　太極拳追求的是人與自然的高度協(xié)調。

　　一推一進之間，

　　是從容恬淡的氣韻風度，

　　一招一式之下，

　　是生生不息的人生體悟。

　　讓我們跟著太極師傅一起，

　　放松身心，氣沉丹田，

　　感受太極拳的魅力吧。

　　中國新聞網與中國傳媒大學聯(lián)合出品

　　出品人：俞嵐

　　總策劃：胡芳 孟群

　　制片人：秦瑜明 吳慶才 齊彬

　　編創(chuàng)指導：白曉晴 周曉萌 孫洪亮 王婧雯 趙希婧

　　編創(chuàng)團隊：李怡瀅 曹航宇 徐遠在 吳夢涵 周迅 陳晨 葉錦如 溫莫寒

　　英文譯配：尚京華

　　統(tǒng)籌：王凱 曾鼐

　　編輯：王雪爾